Erdőfürdő és jóga
- a testi-lelki egészség megőrzéséért -
„Amikor belépsz az erdőbe,
hagyd kint a várost.
Hagyd, hogy a természet suttogása megtisztítsa az elméd.”
– japán közmondás -
A Szalajka Liget Hotel vendégeit különleges, Japánból származó relaxációs élmény várja: a sinrin-joku, vagyis az erdőfürdő.
Ez a módszer nem fizikai fürdőzést jelent, hanem a természetben való tudatos jelenlétet – lassú sétát, légzőgyakorlatokat és érzékszervi megfigyelést, melyek segítenek lecsendesíteni az elmét és feltölteni a testet.
A Bükk hegység kristálytiszta levegője, a madarak éneke és a Szalajka-völgy zöldje ideális helyszínt biztosít ehhez a különleges programhoz.
A résztvevők megtanulják, hogyan kapcsolódjanak újra a természethez, miként engedjék el a rohanást, és hogyan töltekezzenek a fák energiájából.
A sinrin-joku bizonyítottan csökkenti a stresszt, javítja az immunrendszer működését, és segíti a testi-lelki egyensúly helyreállítását. A természet illatai, a fák által kibocsátott illóanyagok (fitoncidok) nyugtató, gyulladáscsökkentő hatásúak, és fokozzák a belső harmóniát.
Az erdőfürdő menete:
- Rövid ráhangolódás
- Lassú séta és légzőgyakorlat
- Tudatos érzékelés: hangok, illatok, fények, tapintás megfigyelése
- Jóga nyújtó gyakorlatok végzése egy csodás panorámájú domboldal szélcsendes oldalán
- Rövid csendes relaxáció
- Közös lezárás a program végén a Hotel teraszán
Hasznos tudnivalók:
Kényelmes, időjárásnak megfelelő réteges öltözék és sportcipő javasolt.
A program hossza kb. 80-90 perc, a részvételhez nincs szükség előképzettségre.
Kedves Vendégünk!
Lassuljon le, lélegezzen mélyet, és engedje, hogy az erdő gyógyító csendje átjárja minden érzékét.
A szolgáltatást térítésmentesen vehetik igénybe. Azonban a részvétel előzetes jelentkezéshez kötött, melyet megtehetnek a szálloda recepcióján.
A program időszakos- nem állandó – szolgáltatásunk.
Az aktuális időpontokról szállodánk recepciója készséggel ad tájékoztatást